Fit und achtsam durch die 
Schwangerschaft - HappyBauch

In meinen Kursstunden finden sich Yoga-, Pilates- und Fitnesselemente. In der Schwangerschaft bildet das Kennenlernen und die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers, der eine tiefgreifende Veränderung erlebt, die Basis des Trainings. Darauf aufbauend wird dein Körper durch sanfte Stärkung und dynamisches Cardiotraining fit für die Geburt und typischen Beschwerden in der Schwangerschaft wird entgegengewirkt. Dabei bleibst du in Verbindung mit dir selbst und deinem Baby, stärkst Vertrauen in deinen Körper und förderst eine positive Haltung.

Kurstermine:
Ab dem 31.08.2026 jeden Montag, 19:15-20:15 Uhr 
Einstieg jederzeit möglich.

Kosten:
78 € für 6 Kursstunden
96 € für 8 Kursstunden
14  € Einzelstunde/ spontaner Drop-In

Ort:  
Bewegungsraum Mainz
Vor der Frecht 2-8, 55128 Mainz